Oi, eu sou o Dr. Marcello Niek, autor do livro Um Dia de Cada Vez.
Você também encontrará propostas práticas na seção “Mente em Ação“, incentivando atitudes transformadoras que podem ser facilmente incorporadas ao seu dia a dia. Uma “palavra-chave” sintetiza e reforça os aprendizados, auxiliando na memorização e aplicação prática dos conceitos.
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Vivemos tempos marcados pela pressa constante, excesso de estímulos e uma cobrança intensa por produtividade. Neste cenário, muitas pessoas acabam vendo o autocuidado como algo secundário ou até supérfluo, quando, na verdade, trata-se de uma necessidade vital. Ignorar o descanso e negligenciar o cuidado pessoal pode levar ao adoecimento emocional e físico. O maior desafio […]
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